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2010年12月04日

ダイエットの結果・・・・

今日で１ヶ月…
何と体重は目標３ｋｇに対し１．２ｋｇ減　
体脂肪が目標３％に対し１．１％減
甘くはなかったぐすん
再度挑戦！
◆水中ウォーキング・食事は継続（食事抜きは禁）
◆筋トレ週２回を追加
※中性脂肪を減らさないと…ダイエットの結果・・・・
さらに１ヶ月後が楽しみニコニコでも…年末年始が入るんですよね～


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Posted by tel at 18:48│Comments(0) │健康
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